Phạm Văn Mách: Tôi phải giảm 13kg trong 6 tháng để dự SEA Games 31

Chiều nay 13/5, môn thể hình tại SEA Games 31 đã chính thức khởi tranh. Theo đó, Phạm Văn Mách vừa xuất sắc giành tấm HCV ở hạng cân 55kg sau khi vượt qua Azri Bin Asmat Safri (Malaysia) và Kyaw Min Than (Myanmar).

Phát biểu sau trận, Phạm Văn Mách không giấu được sự hạnh phúc. VĐV có biệt danh “Kiến càng” cho biết trước giải, anh cảm thấy khá áp lực khi các đối thủ đều trẻ hơn mình và có sự tiến bộ lớn. Tuy nhiên, kế hoạch luyện tập hợp lý cùng sự nỗ lực đã giúp Phạm Văn mách thành công. Đặc biệt, anh đã phải ép cân, cụ thể là giảm 13 kg trong vòng 6 tháng để tham dự nội dung 55 kg. 

“Thực sự tôi đang cảm thấy rất hạnh phúc, không ngôn từ nào có thể diễn tả nổi. Gần 20 năm rồi tôi mới được tham dự một kỳ SEA Games tổ chức ở Việt Nam. Năm 2003, tôi cũng đã giành HCV. 

Ở SEA Games 31, áp lực là rất lớn, vì các VĐV đều trẻ hơn tôi. Dĩ nhiên, họ cũng có sự cố gắng và phát triển nhanh chóng. Chính vì điều đó, tôi cũng rất đắn đo là phải làm thế nào để bắt kịp các bạn trẻ, để có cơ bắp vừa to, vừa săn chắc lại vừa sắc nét. 

Tôi cũng phải có kế hoạch tập riêng cho mình. Ví dụ, phải thay đổi cách ăn, cách tập luyện cho phù hợp. May mắn là lần này, tôi vẫn có khối lượng cơ bắp tốt và có thể cạnh tranh với đối thủ của các nước bạn.

Ở trạng thái bình thường, tôi nặng 68kg, còn nội dung mới thi xong là 55 kg nên tôi phải giảm 13kg trong vòng 6 tháng. Trong thời gian đó, tôi phải cố gắng để khối lượng cơ bắp giảm dần nhưng không bị nhỏ hay rũ đi. Điều này rất khó, vì nếu giảm quá nhiều, cơ bắp của bạn sẽ không có sự sắc nét. Những ngày cuối cùng trước khi bước khi bước lên sân khấu là vất vả nhất”. 

Nhận xét về đồng đội Đặng Thanh Tùng, người cũng vừa giành HCV ở hạng cân 65kg, Phạm Văn Mách cho biết: “Tùng là một VĐV trẻ và rất nhiệt huyết. Tôi ở chung với Tùng và thấy được sự nhiệt huyết đó. Bạn ấy cũng còn khả năng tiến xa hơn nữa trong thời gian sắp tới. Tôi hy vọng rằng môn thể hình sẽ mang về nhiều HCV hơn để có thể đóng góp cho nền thể thao Việt Nam”. 

Chia sẻ về kế hoạch sau SEA Games 31, Phạm Văn Mách nói: “Sau SEA Games, tôi còn tham dự nhiều giải lớn hơn, ví dụ như giải châu Á tổ chức vào tháng 7 tới và đặc biệt là Đại hội thể thao toàn quốc được tổ chức vào tháng 12. 

Tôi sẽ cố gắng hoàn thành tốt nhiệm vụ đặt ra và cố gắng cho cả mùa 2023. Dĩ nhiên mỗi năm, sự cạnh tranh sẽ khác nhau nên tôi sẽ cố gắng hết sức”.