Nâng level chơi bóng với các dụng cụ tập luyện đơn giản tại nhà mùa Covid

TÚI NI LON

Buộc túi ni-lông vào mỗi quả bóng để tập kĩ năng kiểm soát bóng và nhồi bóng.
Túi ni-lông sẽ khiến bóng trơn hơn, độ nảy của bóng giảm đi, và di chuyển theo quỹ đạo khó lường. Buộc càng lỏng kiểm soát bóng sẽ càng khó. 

Sau khi tập xong với dụng cụ này sẽ khiến bóng dính vào tay bạn hơn ( cảm giác bóng tốt) đồng thời có thể kiểm soát bóng theo quỹ đạo mà bạn muốn từ đó nâng cao kĩ năng nhồi.

Đây là một trong những bí thuật của KYRIE IRVING đưa anh trở thành một trong những cầu thủ kiểm soát bóng đỉnh nhất

BÓNG TENNIS

Với trái bóng tennis tưởng chừng như chẳng liên quan đến bộ môn chơi bóng rổ, nhưng khi các baller biết sử dụng nó một cách khéo léo vào trong những buổi tập của mình thì hiệu quả không tưởng đấy nhé!

Tập với bóng tennis sẽ giúp tay, chân linh hoạt hơn, phối hợp giữa tay và mắt.  Không lạ khi đây là một trong những bài tập điển hình của các cầu thủ giúp họ nhanh nhạy hơn khi chơi bóng và xử lí tình huống một cách nhanh nhất có thể

Một bài tập đơn giản đó là các bạn có thể một tay vừa tung bóng tennis lên rồi đập xuống đất, tay còn lại nhồi quả bóng rổ, làm liên tục như vậy sẽ giúp bạn luyện skill tập trung cao độ vào trái bóng đó !

Còn rất nhiều bài tập trên mạng khác liên quan tới bóng tennis mà các bạn có thể tìm và tập theo để nâng cao kĩ năng của mình

GHẾ

Một đồ dùng mà vừa dễ kiếm, lại vừa dễ để luyện tập cho kĩ năng của mình. Những chiếc ghế - có thể giúp bạn thong thả hơn khi đôi chân mỏi lừ mà đôi tay vẫn muốn nhồi bóng đó !

Khi vừa ngồi vừa nhồi bóng sẽ giúp bạn có những skill mà không phải ai cũng làm được như tăng độ nhạy bén khi dẫn bóng và đặc biệt có thể dễ dàng đánh lừa đối thủ qua những “cú lừa” ngoạn mục mà bạn học được đấy.

Ngoài tăng cảm giác với bóng ra bạn có thể sử dụng ghế như một người phòng thủ để tập các bài tập qua người.